Nicht nur Muskeln, Kreislauf, Koordination können und müssen trainiert werden. Auch die Faszien spielen bei der Kraftübertragung eine wesentliche Rolle, wie neueste Studien ergeben. Die Faszien bilden ein gigantisches Netzwerk von straffem, faserigem Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht, uns stärkt und hält - ähnlich wie Wirbelsäule und gesamtes Skelett. Die Faszien geben uns Form. Wer in Form bleiben will, muss die Faszien in Form halten.
Modul 1: Grundlagen Faszien
Modul 2: Spezialwissen Faszien
Modul 3: Sinnvolles Faszientraining
Modul 4: Aufwärmen
Modul 5: Die Faszienlinien
Modul 6: Schwünge, Sprünge & Federungen
Modul 7: Selbstmassage mit Rolle und Faszienball
Modul 8 : Richtiges Dehnen
Modul 9: Die Besonderheiten der Bauchmuskeln
Modul 10: Einbau in deine Kurse und Personaltrainings - Stundenbilder I Stunden
Die zahlreichen Übungen sind in einem ausführlichen Übungskatalog bebildert und beschrieben.
superMAMAfitness - Faszientraining
Konzept-ID: 20190514-S10142
Der Kurs ist bei der ZPP als Präventionskonzept anerkannt.
Das Anerkennungsverfahren ist kostenfrei und wird durch uns übernommen.