Nicht nur Muskeln, Kreislauf, Koordination können und müssen trainiert werden. Auch die Faszien spielen bei der Kraftübertragung eine wesentliche Rolle, wie neueste Studien ergeben. Die Faszien bilden ein gigantisches Netzwerk von straffem, faserigem Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht, uns stärkt und hält - ähnlich wie Wirbelsäule und gesamtes Skelett. Die Faszien geben uns Form. Wer in Form bleiben will, muss die Faszien in Form halten.

Modul 1: Grundlagen Faszien

Modul 2: Spezialwissen Faszien

Modul 3: Sinnvolles Faszientraining

Modul 4: Aufwärmen

Modul 5: Die Faszienlinien

Modul 6: Schwünge, Sprünge & Federungen

Modul 7: Selbstmassage mit Rolle und Faszienball

Modul 8 : Richtiges Dehnen

Modul 9: Die Besonderheiten der Bauchmuskeln

Modul 10:  Einbau in deine Kurse und Personaltrainings - Stundenbilder I Stunden

Die zahlreichen Übungen sind in einem ausführlichen Übungskatalog bebildert und beschrieben.

• Onlinekurs Faszientraining inklusive  Mastergruppe
• Audiodateien für unterwegs
• Videoeinheiten inklusive Theorie
• Umfangreicher Skript mit bebilderten Übungen
• fertige Stundenbilder
• Lernerfolg durch Feedbackrunden in der Mastergruppe
• Exklusive Facebook-Mastergruppe
  
  Der Kurs dauert 10  Wochen und jede Woche wird ein Modul freigeschaltet.
  

   

superMAMAfitness - Faszientraining

Konzept-ID: 20190514-S10142

Der Kurs ist bei der ZPP als Präventionskonzept anerkannt.

Das Anerkennungsverfahren ist kostenfrei und wird durch uns übernommen.