Pilates-Trainer

Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und fördert zudem die Flexibilität, Koordination sowie die Eigenwahrnehmung. Bei regelmäßiger Ausübung verbessert das Training die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten, verhilft zu einem gesunden Rücken und einem starken Körperzentrum.

 

Die bewusste Atemtechnik sowie praktische Übungen zur Entwicklung von Muskelkraft und Beweglichkeit machen diese Methode so effizient.

 

Du erlernst in diesem Kurs alles, um traditionelle und moderne Ansätze von Pilates effektiv anzuwenden, um die neueren sportwissenschaftlichen Ansätze einfließen zu lassen. Für das Trainieren Deiner Kunden mit dem Level Anfänger bis Mittelstufe erwirbst Du in dieser Ausbildung die dafür nötigen Grundlagen und Praxiskenntnisse, um Mattenübungen in Deinen Pilates-Kursen korrekt durchführen zu können. Durch die Erarbeitung des kompletten Kursprogramms bist du sofort in der Lage eigenständig gute Kurse anzubieten.

Vor unseren Praxistagen ist der Trainingstheorie-Onlinekurs zu absolvieren, damit wir an den beiden Praxistagen absolut intensiv alle Übungen in Praxis erleben können. Der Onlinekurs dauert pro Modul 30 Minuten und ist  frei gestaltbar.

 

 

Inhalte des Trainingtheorie - Onlinekurs

 

Modul 1:

Geschichte des Pilates

Grundprinzipien der Pilates-Methode

Modul 2:

Pilates-spezifische Anatomie

Modul 3:

Powerhouse

Modul 4:

Pilates Box

Modul 5:

Verbale Anleitung von Übungen

Visualisierung der Übungen

Modul 6:

Methodik & Didaktik

Aufbau von Pilateskursen

 

 

Inhalte der Praxistage:

  • Pilates Matwork Grundübungen
  • Varianten für unterschiedliche Leistungsstufen
  • Einsatz der Atmung beim Pilates
  • Aktivierung des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur
  • Haltungsschulung
  • Bewegungskorrektur
  • Methodischer Übungsaufbau
  • Warm Up & Cool Down
  • Abwechslungsreiche Stundengestaltung
  • Modellstunden

 

Die zahlreichen Übungen sind in einem ausführlichen Übungskatalog bebildert und beschrieben, den du zusammen mit den restlichen Unterlagen an den Praxistagen erhälst.

 

  • Onlinekurs Pilates inklusive Tutorium - 6 Videoeinheiten inklusive Theorie
  • Umfangreicher Skript mit bebilderten Übungen
  • Der Videokurs startet 4 Wochen vor den Praxistagen.
  • Einfach * Effektiv * Wirkungsvoll
  • 2 Praxistage

Weiterbildungskosten:

Pilates-Trainer - Lizenzfrei 399€