Faszien-Trainer - Onlinekurs

Nicht nur Muskeln, Kreislauf, Koordination können und müssen trainiert werden. Auch die Faszien spielen bei der Kraftübertragung eine wesentliche Rolle, wie neueste Studien ergeben. Die Faszien bilden ein gigantisches Netzwerk von straffem, faserigem Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht, uns stärkt und hält - ähnlich wie Wirbelsäule und gesamtes Skelett. Die Faszien geben uns Form. Wer in Form bleiben will, muss die Faszien in Form halten.

 

 

 Modul 1:

  • Grundwissen Faszien
  • Faszientraining
  • Netzwerk Körper
  • Aufwärmen Grundübungen

Modul 2:

  • Rückenlinie
  • Spirallinie
  • Laterallinie
  • Frontallinie

Modul 3:

  • Schwünge, Sprünge, Federungen

Modul 4:

  • Funktionelles Faszientraining

Modul 5:

  • Selbstmassage mit Rolle und Faszienball

Modul 6:

 

  • Richtiges Dehnen
  • Einbau in deine Kurse und Personaltrainings
  • Stundenbilder

  

 

Die zahlreichen Übungen sind in einem ausführlichen Übungskatalog bebildert und beschrieben.

  • Onlinekurs Faszientraining inklusive  Mastergruppe
  • Audiodateien für unterwegs
  • Videoeinheiten inklusive Theorie
  • Umfangreicher Skript mit bebilderten Übungen
  • fertige Stundenbilder
  • Lernerfolg durch Feedbackrunden in der Mastergruppe
  • Exklusive Facebook-Mastergruppe

    Der Kurs dauert 6 Wochen und jede Woche wird ein Modul freigeschaltet.

    Der Kurs befindet sich derzeit im Zertifizierungsprozess bei der ZPP.